سیستم انرژی

دسته‌بندی‌ها

دانش یوگا

درباره یوگا

فلسفه یوگا

سبک های یوگا

سیستم انرژی

سانسکریت

آساناهای یوگا

افسانه در تن آساناها

آساناهای ایستاده

آساناهای نشسته

آساناهای خوابیده

آساناهای خم به عقب

آساناهای معکوس و تعادلی

مربیان یوگا

طراحی تمرین

پرانایاما

آمادگی برای پرانایاما

سبک زندگی

سلامت عمومی

تغذیه سالم

پست‌های جدید

پست‌های تصادفی

راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
سیستم انرژی
16 آذر 1404

راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر

تعادل ۷ مرکز انرژی در بدن (چاکراها) برای زندگی شادتر و آرامش بیشتر

ادامه
شاواسانا؛ مهم‌ترین بخش تمرین یوگا
سیستم انرژی
15 مهر 1404

شاواسانا؛ مهم‌ترین بخش تمرین یوگا

شاواسانا نه یک استراحت ساده، بلکه جوهره‌ی تمرین یوگا است

ادامه
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟
سیستم انرژی
13 مرداد 1404

چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟

در پایان تمرین‌های یوگا، مخصوصاً تمرین‌هایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه می‌شود از پهلوی راست بلند شویم

ادامه