ویرابادراسانا 3 | جنگجو 3
Warrior 3 Pose (Virabhadrasana 3) : وضعیت جنگجو 3
ادامهپستهای جدید
-
ناماسته یعنی چه؟
05 آمرداد 1404
-
ویرابادراسانا 3 | جنگجو 3
14 تیر 1404
-
ویرابادراسانا 2 | جنگجو 2
14 تیر 1404
-
ویرابادراسانا 1 | جنگجو 1
13 تیر 1404
پست‌های تصادفی
-
ویرابادراسانا 2 | جنگجو 2
14 تیر 1404
-
سانسکریت؛ زبان کلاسیک یوگا
11 خرداد 1404
-
آیا مربیان یوگا باید از سانسکریت استفاده کنند؟
11 خرداد 1404
-
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند میشویم؟
09 خرداد 1404
08 اسفند 1401
پارشواتان آسانا | هرم
Intense Side Stretch Pose, Pyramid Pose (Parsvottanasana): حرکت هرم
ادامه
04 اسفند 1401
آشتا چاندراسانا | هلال ماه
High Lunge, Crescent Variation pose (Ashta Chandrasana) : حرکت هلال ماه
ادامه
11 بهمن 1401
اوتیتا پارشواکناسانا | کشش پهلو زاویه ای
Extended side angle pose (utthita parsvakonasana) : حرکت کشش پهلو زاویه ای
ادامه
09 بهمن 1401
اوتیتا هاستا پادانگوشتاسانا
Extended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا
ادامه
08 بهمن 1401
آدوموکا شوان آسانا | سگ سر پایین
Downward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین
ادامه
03 بهمن 1401
آردها پینچا مایوراسانا | دلفین
Dolphin pose (ardha pincha mayurasana) : حرکت دلفین
ادامه
