اوتکاتاسانا | صندلی
Chair pose (utkasana) : حرکت صندلی
ادامهپستهای جدید
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
پستهای تصادفی
-
اُم (Om): صدای آغازین جهان
28 مرداد 1404
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
19 مرداد 1404
آردها پینچا مایوراسانا | دلفین
Dolphin pose (ardha pincha mayurasana) : حرکت دلفین
ادامه
13 مرداد 1404
اوتیتا پارشواکناسانا | کشش پهلو زاویه ای
Extended side angle pose (utthita parsvakonasana) : حرکت کشش پهلو زاویه ای
ادامه