آدوموکا شوان آسانا | سگ سر پایین
Downward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین
ادامهپستهای جدید
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
پستهای تصادفی
-
شاواسانا؛ مهمترین بخش تمرین یوگا
15 مهر 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
-
ویروس کرونا
22 مرداد 1404
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
19 مرداد 1404
19 مرداد 1404
اوتیتا هاستا پادانگوشتاسانا
Extended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا
ادامه
13 مرداد 1404
پارشواتان آسانا | هرم
Intense Side Stretch Pose, Pyramid Pose (Parsvottanasana): حرکت هرم
ادامه
13 مرداد 1404
اوتیتا پارشواکناسانا | کشش پهلو زاویه ای
Extended side angle pose (utthita parsvakonasana) : حرکت کشش پهلو زاویه ای
ادامه