تمرینات ایستاده یوگا

19 مرداد 1404

آدوموکا شوان آسانا | سگ سر پایین

Downward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین

ادامه
19 مرداد 1404

گارود آسانا | عقاب

Eagle pose (garudasana) : حرکت عقاب

ادامه
19 مرداد 1404

آردها پینچا مایوراسانا | دلفین

Dolphin pose (ardha pincha mayurasana) : حرکت دلفین

ادامه
13 مرداد 1404

آشتا چاندراسانا | هلال ماه

High Lunge, Crescent Variation pose (Ashta Chandrasana) : حرکت هلال ماه

ادامه
13 مرداد 1404

آردها چاندراسانا | ماه نیمه

Half Moon pose (Ardha Chandrasana) : حرکت ماه نیمه

ادامه
13 مرداد 1404

پاریگاسانا | دروازه

Gate pose (Parighasana) : حرکت دروازه

ادامه
13 مرداد 1404

تریکون آسانا | مثلث

Triangle pose (trikonasana) : حرکت مثلث

ادامه
13 مرداد 1404

مالاسانا | حلقه گل

Garland pose (Malasana) : حرکت حلقه گل

ادامه