سیستم انرژی بدن

دسته‌بندی‌ها

دانش یوگا

درباره یوگا

سبک های یوگا

سیستم انرژی

سانسکریت

آساناهای یوگا

افسانه در تن آساناها

آساناهای ایستاده

آساناهای نشسته

آساناهای خوابیده

آساناهای خم به عقب

آساناهای معکوس و تعادلی

پرانایاما

آمادگی برای پرانایاما

سبک زندگی

سلامت عمومی

تغذیه سالم

پست‌های جدید

پست‌های تصادفی

چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟
سیستم انرژی
09 خرداد 1404

چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند می‌شویم؟

در پایان تمرین‌های یوگا، مخصوصاً تمرین‌هایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه می‌شود از پهلوی راست بلند شویم

ادامه