شاواسانا؛ مهمترین بخش تمرین یوگا
شاواسانا نه یک استراحت ساده، بلکه جوهرهی تمرین یوگا است
ادامهپستهای جدید
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
پستهای تصادفی
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
اُم (Om): صدای آغازین جهان
28 مرداد 1404
-
شاواسانا؛ مهمترین بخش تمرین یوگا
15 مهر 1404
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
15 مهر 1404
08 مهر 1404
اشتباهات رایج در طراحی تمرین کلاسهای یوگا
با اشتباهات رایج در توالیبندی کلاسهای یوگا آشنا شوید و یاد بگیرید چطور حرکات را ایمن و مؤثر طراحی کنید
ادامه
13 مرداد 1404
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند میشویم؟
در پایان تمرینهای یوگا، مخصوصاً تمرینهایی با ماهیت یانگ یا فعال، معمولاً توصیه میشود از پهلوی راست بلند شویم
ادامه