پادانگوشتاسانا

دسته‌بندی‌ها

دانش یوگا

درباره یوگا

سبک های یوگا

سیستم انرژی

سانسکریت

آساناهای یوگا

افسانه در تن آساناها

آساناهای ایستاده

آساناهای نشسته

آساناهای خوابیده

آساناهای خم به عقب

آساناهای معکوس و تعادلی

پرانایاما

آمادگی برای پرانایاما

سبک زندگی

سلامت عمومی

تغذیه سالم

پست‌های جدید

پست‌های تصادفی

اوتیتا هاستا پادانگوشتاسانا
آساناهای ایستاده
09 بهمن 1401

اوتیتا هاستا پادانگوشتاسانا

Extended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا

ادامه
پادانگوشتاسانا
آساناهای ایستاده
01 بهمن 1401

پادانگوشتاسانا

Big toe pose (padangusthasana) : حرکت گرفتن انگشت بزرگ پا

ادامه