ویرابادراسانا 1 | جنگجو 1
Warrior 1 Pose (Virabhadrasana 1) : وضعیت جنگجو 1
ادامهپستهای جدید
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
پستهای تصادفی
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
شاواسانا؛ مهمترین بخش تمرین یوگا
15 مهر 1404
-
اشتباهات رایج در طراحی تمرین کلاسهای یوگا
08 مهر 1404
13 مرداد 1404
پرانایاما | تمرین های تنفسی
واژه پرانایاما بر طولانی یا کوتاه کردن زمان عادی تنفس، تغییر دادن کمیت و کیفیت تنفس یا ایجاد وقفه در روند طبیعی آن دلالت دارد.
ادامه
13 مرداد 1404
پرانا (انرژی حیاتی)
انرژی پرانا از طریق نفس کشیدن به بدن انسان وارد میشود و در سرتاسر بدن به گردش در میآید
ادامه
13 مرداد 1404
سطوح آموزش تمرین های تنفسی (پرانایاما)
بررسی سطوح آموزش تمرین های تنفسی یا پرانایاما از مبتدی تا پیشرفته
ادامه