اوتیتا هاستا پادانگوشتاسانا
Extended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا
ادامهپستهای جدید
-
افسانه آساناهای جنگجو
19 خرداد 1404
-
آیا مربیان یوگا باید از سانسکریت استفاده کنند؟
11 خرداد 1404
-
سانسکریت؛ زبان کلاسیک یوگا
11 خرداد 1404
-
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند میشویم؟
09 خرداد 1404
پست‌های تصادفی
-
غذاهای مناسب کاهش وزن - بخش سوم
15 اسفند 1401
-
آنجنیاسانا | لانج کوتاه
16 اسفند 1401
-
چرا در پایان شاواسانا از پهلوی راست بلند میشویم؟
09 خرداد 1404
-
ناتاراجاسانا | رقصنده
14 اسفند 1401
09 بهمن 1401
08 بهمن 1401
آدوموکا شوان آسانا | سگ سر پایین
Downward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین
ادامه
03 بهمن 1401
آردها پینچا مایوراسانا | دلفین
Dolphin pose (ardha pincha mayurasana) : حرکت دلفین
ادامه