ناتاراجاسانا | رقصنده
Lord of the Dance Pose (Natarajasana) : حرکت رقصنده
ادامهپستهای جدید
-
راهنمای کامل چاکراها از ریشه تا تاج سر
16 آذر 1404
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
-
چند حقیقت درباره یوگا
07 آبان 1404
پستهای تصادفی
-
افسانه آسانا درخت
23 آبان 1404
-
اشتباهات رایج در طراحی تمرین کلاسهای یوگا
08 مهر 1404
-
شاواسانا؛ مهمترین بخش تمرین یوگا
15 مهر 1404
-
آشنایی با هشت مرحله یوگا
10 آبان 1404
13 مرداد 1404
پارشواتان آسانا | هرم
Intense Side Stretch Pose, Pyramid Pose (Parsvottanasana): حرکت هرم
ادامه
13 مرداد 1404
آشتا چاندراسانا | هلال ماه
High Lunge, Crescent Variation pose (Ashta Chandrasana) : حرکت هلال ماه
ادامه
